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原标题：女人不想老太快，5种食物换着吃，能滋养肌肤，延缓衰老

对每个人来说，随着年龄的增长，衰老是一件无可避免的事情。但是相对于男人，女人更不想衰老。如何让衰老的步子迈得慢些，再慢些，是人们共同探讨的话题。女人不想老太快，5种食物换着吃，能滋养肌肤，延缓衰老

葛根粉。葛根作为生活中常见的碱性食品，具有很高的营养价值，具有保健作用，还可以帮助调节体内雌激素的分泌。同时，它富含异黄酮来模拟雌激素，可以起到延缓衰老的作用。

红枣，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷，有助于促进皮肤新陈代谢，增进食欲，提高肠道消化能力。

苦瓜：苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。并且苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。以上的各种元素对我们的身体健康都是比较有益的！

杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃。其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。

茉莉花茶

茉莉花除了味道芳香怡人外，可以缓解焦虑和改善睡眠的作用，对月经失调和慢性胃病都有一定疗效。茉莉花和玫瑰花搭配起来泡茶喝，有养颜润喉和瘦身的效果。